善用各種工具及牆繩做輔助 艾揚格瑜伽 牆繩瑜伽 伸展 養生伸展 普拉提 工具 滾軸 環和橡筋帶 課程 產前瑜伽 及 產前普拉提

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課程簡介:

本課程主要讓學員認識孕婦肌肉的生理結構、懷孕期間的變化及了解產前產後運動,學習有效產前後肌肉訓練,各階段禁忌的孕期運動,改善孕婦的運動能力及產後身材恢復訓練處方。本課程將孕婦皮拉提斯 (Pilates)、瑜伽 (Yoga)及體適能運動融合教學,幫助孕婦在妊娠
期間如何利用運動管理好身體。

課程內容 (理論與實習並踐):
- 孕婦運動生理學及基礎解剖學 - 懷孕期間的生理變化
- 懷孕及產後的運動方案 - 懷孕期間的運動注意事項
- 懷孕期間運動的好處 - 產後恢復訓練計畫
- 影響產後運動的因素 - 小型工具之應用及輔助於產前及產後的運動
- 應用孕婦體適能、孕婦瑜伽 (Yoga) 及產前皮拉提斯 (Pilates) 的運動訓練

上課日期 : 2019年1月5及1月12日 (Sat) (包括考試共8小時 )
上課時間 : 5:00pm - 9:00pm (每堂4 小時)

上課地點 : 九龍荔枝角青山道608號榮吉工業大廈B座7樓4室(港鐵荔枝角站B1出口,步行二分鐘即達 )
iYoga Place 愛瑜家
費用 : 20181231號前早烏報名優惠 HK$2,300 (每位收費原價 HK$2,500)

課程結構 :教學+實習+考試合共8小時。

 全部粵語授課,輔以中、英文筆記

合格標準 :出席率須100%

證書頒發 :完成課程及考試合格之學員可獲Springs Programme 簽發之 Certificate of Pre- and Post- Natal Fitness Instructor Course

* 本課程由 Springs Programme 高級導師 Lilian Wong 任教。

查詢詳程,歡迎致電 Springs Programme 永雯學習 - April Ho (Tel: 6331 2814) | Email: info@aprilho.net

or WhatsApp 98641183 iYoga Place 愛瑜家 Email: iyogaplace@gmail.com

 

 



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