善用各種工具及牆繩做輔助 艾揚格瑜伽 牆繩瑜伽 伸展 養生伸展 普拉提 工具 滾軸 環和橡筋帶 課程 產前瑜伽 及 產前普拉提


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[愛瑜家]是由Lilian 及 Janet 2位專業瑜伽老師成立的, 希望藉[愛瑜家]與學生和社區分享她們對瑜伽的愛; 事實上, 從成立至今, 在[愛瑜家]這個家裡, 每一個人都開心快樂, 十分投入, 亦非常喜愛瑜伽.

[愛瑜家]的瑜伽工作室氣氛融和雅致, 專為小班教學而設, 每堂最多容納14人同時綀習. Lilian認為只有小班教授才可以照顧到課堂上每一個學生, 幫助他們發揮潛能, 從瑜伽練習中為他們帶來健康與快樂.

在[愛瑜家]裡練習, 學員能夠對意念與身體的關係有更深刻的認識及體驗. 艾揚格瑜伽始創人BKS Iyengar就曾經説過:  "瑜伽就好像音樂一樣, 以身體的韻律,意念的旋律, 结合靈魂的協奏, 編織成生命的交響曲."

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