善用各種工具及牆繩做輔助 艾揚格瑜伽 牆繩瑜伽 伸展 養生伸展 普拉提 工具 滾軸 環和橡筋帶 課程 產前瑜伽 及 產前普拉提

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什麼是皮拉提Reformer?  https://youtu.be/ICo7_xIjPQQ   https://youtu.be/QZvIhkRVuog

 

[皮拉提斯器械床]

這部器械床Pilates Reformer是一種集中鍛鍊最深層肌肉的訓練方法,喚醒身體各種潛能

強調建立身心平衡、提高肢體認知能力,進而改善姿勢、預防運動傷害。課程包含肌力、柔軟度、協調性的訓練。

有效地運用器械床Pilates Reformer來提升軀幹及關節的穩定性與力量和四肢的協調性


人數: 限四人一班 (個人化的課程內容採小班制的教學,確保每學員都能得到貼心照顧 (時間表)

費用 (每位):

試堂$330 (首次參加者) 

單堂 $380 ;  2760八堂(有效期為12個星期)

點子套票 $275- $312.5 (查詢及預約 whatsapp 98641183)

月票優惠:

[皮拉提斯器械床Pilates Reformer 月票優惠 (編號:MRP6)]  月票價 $1980 / 六堂 (有效期為30日) 非固定上課時間,自由選擇

 
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