善用各種工具及牆繩做輔助 艾揚格瑜伽 牆繩瑜伽 伸展 養生伸展 普拉提 工具 滾軸 環和橡筋帶 課程 產前瑜伽 及 產前普拉提

ENG

[空中-反重力瑜伽] AntiGravity®

動靜皆宜

主要教授學員掌握AntiGravity基本動作技巧。
透過利用‘反重力吊床’進行動作,例如倒轉(反地心吸力)及伸展動作,讓學員感受在空中身體及心靈的另一種感覺。

 

此課程運用懸垂的絹布進行練習,用反重力來支撐身體平衡及重量, 在無重的狀態放鬆身體,以安靜、平衡、紓泰的狀態在空中放鬆、 輕鬆地長時間停留在動作中做伸展,

有效地把全身的骨骼、脊柱、經絡、肌肉尤其是髖部、骨盆和脊柱下部拉伸舒展,同時享受空中瑜珈的飛翔樂趣。 

 

課程適合任何成年人士,無需任何運動經驗

每節60分鐘,限最多8人一班
小班教學確保每學員也得到貼心照顧

人數: 限8人一班 (個人化的課程內容採小班制的教學,確保每學員都能得到貼心照顧 (時間表)

 

 

 

Powered by ABCHK.com