善用各種工具及牆繩做輔助 艾揚格瑜伽 牆繩瑜伽 伸展 養生伸展 普拉提 工具 滾軸 環和橡筋帶 課程 產前瑜伽 及 產前普拉提

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[哈達瑜伽]  強調瑜伽的基本知識,並集中在站立式子,前屈式子和扭腰式子

參加這個課程將幫助你體驗更多的靈活性和加強你的核心力量,學員會更了解瑜伽體式中用力與放鬆之間的配合,

同時亦能舒解壓力,令您的身體和心靈更容易得到放鬆

 

星期一 7.30-8.30pm / Anthony

(整全保健學院教育中心九龍彌敦道 788號利美大廈9字樓

每節時間 60分鐘


https://youtu.be/bK66mz2CCeU

 

 

 

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