善用各種工具及牆繩做輔助 艾揚格瑜伽 牆繩瑜伽 伸展 養生伸展 普拉提 工具 滾軸 環和橡筋帶 課程 產前瑜伽 及 產前普拉提

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iYoga Class 2020

椅子瑜伽是一種非常有用的瑜伽形式,參加者可以藉助椅子學習許多改良的瑜伽姿勢 (包括前/從彎,伸展和旋轉脊柱的瑜伽姿勢),以及呼吸技巧,冥想和放鬆。

好處:
已發現椅子瑜伽可以幫助患有高血壓,焦慮,關節炎,腕管綜合症和慢性疼痛症狀的人。一些坐姿可以增強力量,增加血液循環,使心靈安靜。
在椅子瑜伽練習中,參加者容易集中精神,穩定身體,容易平衡有助於讓身體在穩定的情況下進入體位法,溫和的練習做好準備。

日期: 逢星期一 (公眾假期除外)
時間: 7:30pm-8:30pm

 

【艾楊格瑜伽】推薦給瑜珈初學者,以及首次接觸艾楊格瑜珈的練習者。這堂課強調艾楊格瑜珈的基礎原則,協助練習者建立紮實的基礎並培養練習的智慧,用以日後能安全地進入更進階的體位法。學員在這堂課會專注在站姿、前彎、扭轉與放鬆的體位法練習。

日期: 逢星期三和五 (公眾假期除外)
時間 : 7:30pm-8:30pm

 

語言 Language: 廣東話及英語 Cantonese and English
名額 Quota: 14 participants (位)


級別 Level: 適合所有人士(18 – 60+) suitable for everyone(18 – 60+)
費用 Fee:
$170/堂 class
$600/4堂 classes (有效期6星期 valid 6 weeks)
$1120/8堂classes (有效期12星期 valid 12 weeks)

凡持有馮偉業物理治療師事務所的收據報名,可獲減免iYoga Class $30優惠

*須於開課前入全數確認
Full payment must be received before class
*支付的所有費用不設退款服務。如要更改上課時間及日期或未能出席,
請於最少24小時通知,否則預付費將被扣除。
All fees paid are non-refundable. Absence and class switch are allowed by giving 24 hours advanced notice, or else prepaid pack would be deduced.
*所有套票均可於iyogaplace & 整全保健學院使用
All package can be used at Iyoga Place & IHH Education Centre
*可以早十分鐘到場作準備,帶細面巾抹汗之用。
Please arrive 10 minutes before the lesson, bring your own towel.

For additional information and enquiries, please contact 查詢及報名:
上課地點 Address:
香港中區德輔道中216-220號三昌大廈1樓(港鐵上環站A1或E1出口)
1/F, Sam Cheong Building, 216-220 Des Voeux Road Central, Hong Kong (MTR Sheung Wan Station Exit A1 or E1)

Tel 電話: 2537 2083 / 3741 1970
Fax 傳真: 2125 8825
Whatsapp / Wechat: (+852) 9886 8085 / 9864 1183 iYoga Place
Email 電郵: info@iholistic.org
Website 網址: www.iholistic.org / www.iyogaplace.hk
亦可到: http://www.iholistic.org/events/iyoga-class-2020/ 報名

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