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Prenatal class 孕婦課程

瑜伽Yoga -星期三Wed 7.50pm (5,12,19,26/1/2022) or (9,16,23/2/2022 and 2/3/2022) 
$1200/4 堂 (限八人一班)試堂或單堂$350

皮拉提斯器械床Pilates Refomer-星期三Wed 6.45pm (5,12,19,26/1/2022)  or (9,16,23/2/2022 and 2/3/2022) 
$1500/4 堂(限四人一班)試堂或單堂$430

JAN 2022 Prenatal class 孕婦課程
假日班(9,16,23,30/1/2022) or (6,13,20,27/2/2022)

#prenatalyoga #prenatalpilatesreformer #prenatalpilates #prenatalstretch

一個簡單而靜止狀態的動作,在專業@AntiGravityFitness® 中,再配合專為護脊,開髖肩的特色動作,讓大自然的萬有引力把脊椎延伸、開髖肩。
「空中伸展」課程 : 深層放鬆 & 伸展Stretch&Release 是一種獨特的課程,結合了零壓...的反轉,關節移動運動,懸浮式拉伸和放鬆。 本課程旨在減壓,伸展和放鬆身心。
適合所有人士、空中初學者
如果你的要求是:
。不用高速旋轉
。不用超強臂力
。不用吊高到天花頂
。以一個低飛低速去練習
。感受大自然萬有引力的牵引
歡迎試堂$230 / $250 單堂/ 套票$180-$200(每位)
*倒轉動作的禁忌包括:高血壓,近期做過手術,青光眼或孕婦
人數: 限8人一班 (個人化的課程內容採小班制的教學,確保每學員都能得到貼心照顧)

 

 

兒童瑜伽 (自由組班,靈活又安💕

課堂特色培養身體意識
學習如何以瑜伽方式使用自己身體健康
通過呼吸,意識,冥想和健康運動來管理壓力
建立集中力,  增加他們的信心和積極的自我形象
感受健康,建立團隊但非競爭性的精神。

$330 單堂45分鐘一節(每位)
$1200/4 堂(每位)
完成4 堂的小朋友可以獲得「兒童瑜伽出席證書」

每組收生人數:限4-6人
*時間自由安排,固定一日及時段
歡迎查詢和預約:98641183 ( WhatsApp / signal )
九龍荔枝角青山道608號榮吉工業大廈B座7樓4室(港鐵荔枝角站B1出口,步行二分鐘即達)
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倒立式子(90分鐘)
上課日期: Tue 7.45pm / Thur 11am / Sun 10.30am
使用工具的輔助[包括:椅子,枕墊,瑜伽帶,瑜伽磚和牆繩],增加動作的穩定性,製造一個更安全的練習環境。
將教授 肩倒立, 頭倒立, 手倒立和前臂平衡。
著重動作的基礎,按身體不同需要,學習多種演變式子。
適合練習瑜伽超過一年人士
注意:練習前要空腹1.5小時。
#yogastudgroup #yoga #iyogaplacehk #practice #inversions #backcare #learning #asana #headstand #laichikokyogaChair Yoga 

歡迎查詢98641183(可以Whatsapp: Signal )e:iyogaplace@gmail.com
上課地點:
:九龍荔枝角青山道608號榮吉工業大廈B座7樓4室(港鐵荔枝角站B1出口,步行二分鐘即達
 

Rope Wall Yoga

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Small Group Yoga Lesson

む關節運動學 + 瑜伽課程め- 1

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む關節運動學 + 瑜伽課程め-3

 

 

 

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