一個簡單而靜止狀態的動作，在專業@AntiGravityFitness® 中，再配合專為護脊，開髖肩的特色動作，讓大自然的萬有引力把脊椎延伸、開髖肩。 「空中伸展」課程 : 深層放鬆 & 伸展Stretch＆Release 是一種獨特的課程，結合了零壓...的反轉，關節移動運動，懸浮式拉伸和放鬆。 本課程旨在減壓，伸展和放鬆身心。 適合所有人士、空中初學者 如果你的要求是： 。不用高速旋轉 。不用超強臂力 。不用吊高到天花頂 。以一個低飛低速去練習 。感受大自然萬有引力的牵引 歡迎試堂$230 / $250 單堂/ 套票$180-$200（每位） *倒轉動作的禁忌包括：高血壓，近期做過手術，青光眼或孕婦 人數： 限8人一班 (個人化的課程內容採小班制的教學,確保每學員都能得到貼心照顧)
星期二, 11月2,16,30日 7.50-8.50pm
瑜伽對於自我改變,
幾千年來，瑜伽一直是作為打開心靈、身體，和帶來改變的工具。它的核心內容是面對極限
並超越它的這個過程。
後彎有助於使您的身體恢復平衡。 後彎可以加強你的背部、肩膀、胸部和臀部。 它們可以拉長您的脊椎，增加靈活性並改善活動能力，這有助於促進良好的姿勢。 此外，它們有助於緩解緊張、緊繃和疼痛。
兒童瑜伽 （自由組班，靈活又安） 課堂特色培養身體意識 學習如何以瑜伽方式使用自己身體健康 通過呼吸，意識，冥想和健康運動來管理壓力 建立集中力, 增加他們的信心和積極的自我形象 感受健康，建立團隊但非競爭性的精神。 $330 單堂45分鐘一節（每位） $1200/4 堂（每位） 完成4 堂的小朋友可以獲得「兒童瑜伽出席證書」 每組收生人數：限4-6人 *時間自由安排，固定一日及時段 歡迎查詢和預約：98641183 （ WhatsApp / signal ) 九龍荔枝角青山道608號榮吉工業大廈B座7樓4室（港鐵荔枝角站B1出口，步行二分鐘即達) #teenyoga #laichikokyoga #kidsyoga #iyogaplacehk #kidsyogahk #kidsyogalaichikok
倒立式子(90分鐘) 上課日期: 稍後公佈 使用工具的輔助[包括：椅子，枕墊，瑜伽帶，瑜伽磚和牆繩]，增加動作的穩定性，製造一個更安全的練習環境。 將教授 肩倒立， 頭倒立， 手倒立和前臂平衡。 著重動作的基礎，按身體不同需要，學習多種演變式子。 適合練習瑜伽超過一年人士 注意：練習前要空腹1.5小時。 #yogastudgroup #yoga #iyogaplacehk #practice #inversions #backcare #learning #asana #headstand #laichikokyogaChair Yoga
Yoga [Wheel]星期六, 10月 2，16，30日 1:00-2:00 pm 你應該使用瑜伽輪嗎？ 瑜伽輪是一種讓人們輕鬆進入這些體式的簡單而安全的方法。 瑜伽輪讓您保持直立，並為您提供傳統姿勢無法通過傳統道具或無道具提供的支撐。 如果您將瑜伽輪添加到您的瑜伽練習中，您將更有信心進一步伸展。 使用瑜伽輪有什麼好處？ 它可以幫助您安全地完成那些困難的伸展運動。 ... 它可以幫助預防傷害。 ... 它有助於提高靈活性。 ... 它可以幫助緩解疼痛。 ... 它會讓你變得更強大。 ... 它會阻止你的駝背。 ... 它可以幫助您放鬆。 適合所有人士 歡迎試堂$230每位 單堂$250 / 套票平均每堂$180-$200 #wheelyoga #yogawheel #laichikokyoga
深層放鬆 & 伸展Stretch＆Release 是一種獨特的課程，結合了零壓...的反轉，關節移動運動，懸浮式拉伸和放鬆。 本課程旨在減壓，伸展和放鬆身心。
適合所有人士、空中初學者 上課日期: 稍後公佈
名額 :最多8人 歡迎試堂$230每位 單堂$250 / 套票平均每堂$180-$200
歡迎查詢98641183(可以Whatsapp： Signal )e:iyogaplace@gmail.com 上課地點： :九龍荔枝角青山道608號榮吉工業大廈B座7樓4室（港鐵荔枝角站B1出口，步行二分鐘即達
Rope Wall Yoga
Wall - Yoga
Small Group Yoga Lesson
［關節運動學 + 瑜伽課程］-2
［關節運動學 + 瑜伽課程］-3
iYoga Place 愛瑜家
iYoga Place 愛瑜家
