Prenatal class 孕婦課程

瑜伽Yoga -星期三Wed 7.50pm (5,12,19,26/1/2022) or (9,16,23/2/2022 and 2/3/2022) 
$1200/4 堂 （限八人一班）試堂或單堂$350

皮拉提斯器械床Pilates Refomer-星期三Wed 6.45pm (5,12,19,26/1/2022)  or (9,16,23/2/2022 and 2/3/2022) 
$1500/4 堂（限四人一班）試堂或單堂$430

JAN 2022 Prenatal class 孕婦課程
假日班(9,16,23,30/1/2022) or (6,13,20,27/2/2022)

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一個簡單而靜止狀態的動作，在專業@AntiGravityFitness® 中，再配合專為護脊，開髖肩的特色動作，讓大自然的萬有引力把脊椎延伸、開髖肩。
「空中伸展」課程 : 深層放鬆 & 伸展Stretch＆Release 是一種獨特的課程，結合了零壓...的反轉，關節移動運動，懸浮式拉伸和放鬆。 本課程旨在減壓，伸展和放鬆身心。
適合所有人士、空中初學者
如果你的要求是：
。不用高速旋轉
。不用超強臂力
。不用吊高到天花頂
。以一個低飛低速去練習
。感受大自然萬有引力的牵引
歡迎試堂$230 / $250 單堂/ 套票$180-$200（每位）
*倒轉動作的禁忌包括：高血壓，近期做過手術，青光眼或孕婦
人數： 限8人一班 (個人化的課程內容採小班制的教學,確保每學員都能得到貼心照顧)

 

兒童瑜伽 （自由組班，靈活又安）

課堂特色培養身體意識
學習如何以瑜伽方式使用自己身體健康
通過呼吸，意識，冥想和健康運動來管理壓力
建立集中力,  增加他們的信心和積極的自我形象
感受健康，建立團隊但非競爭性的精神。

$330 單堂45分鐘一節（每位）
$1200/4 堂（每位）
完成4 堂的小朋友可以獲得「兒童瑜伽出席證書」

每組收生人數：限4-6人
*時間自由安排，固定一日及時段
歡迎查詢和預約：98641183 （ WhatsApp / signal )
九龍荔枝角青山道608號榮吉工業大廈B座7樓4室（港鐵荔枝角站B1出口，步行二分鐘即達)
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倒立式子(90分鐘)
上課日期: Tue 7.45pm / Thur 11am / Sun 10.30am
使用工具的輔助[包括：椅子，枕墊，瑜伽帶，瑜伽磚和牆繩]，增加動作的穩定性，製造一個更安全的練習環境。
將教授 肩倒立， 頭倒立， 手倒立和前臂平衡。
著重動作的基礎，按身體不同需要，學習多種演變式子。
適合練習瑜伽超過一年人士
注意：練習前要空腹1.5小時。
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歡迎查詢98641183(可以Whatsapp： Signal )e:iyogaplace@gmail.com
上課地點：
:九龍荔枝角青山道608號榮吉工業大廈B座7樓4室（港鐵荔枝角站B1出口，步行二分鐘即達
 

Rope Wall Yoga

Wall - Yoga

Small Group Yoga Lesson

む關節運動學 + 瑜伽課程め- 1

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