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https://youtu.be/VLhX-OT5eQ4 前臂平衡動作 Peacock Pose / Pinchamayurasana

https://youtu.be/h4ZvC48GTeE Downward Facing Dog / Adho Mukha Svanasana 下犬式

https://youtu.be/ogmOPqqh1p0 臂平衡動作 進階 Peacock Pose / Pinchamayurasana

https://youtu.be/cxCkPqNFVJo 居家練習 - 站姿基礎。

https://youtu.be/iTwJD4O61_E 式子分享: 頭倒立 (Salamba Sirsasana)

https://youtu.be/Vn_lYhWiFvo 式子分享: 扭轉側角式Parivrtta Parsvakonasana

https://youtu.be/gzGFSurOmjg 式子分享: 上犬式 Upward Facing Dog / Adho Mukha Svanasana

https://youtu.be/jCnQTNRh3EA 式子分享: 拜日式 (Surya Namaskara)

https://youtu.be/D9XH8zBvgZM 式子分享: 側平板式(Side Plank / vasisthasana)

https://youtu.be/jVAyak42-S4 式子分享: 坐姿前彎身 (Paschimottanasana / Seated Forward fold)

https://youtu.be/BTXcTQgQZZE 式子分享: 拜日式 (Surya Namaskara)以不同速度和工具練習

https://youtu.be/wfoS9pVjJcI 式子分享: 扭轉半月式(Parivrtta Ardha Chandrasana )

https://youtu.be/HOQHXXUAYks 式子分享: 扭轉三角式(Parivrtta Trikonasana)

https://youtu.be/vMfrT3qdkfc 伸一伸。鬆一鬆簡簡單單的動作,舒緩壓力,放輕鬆,添生氣。

https://youtu.be/fsvXeQOvrL0 Mandala yoga (2)

https://youtu.be/TN0LpmhejTk Mandala yoga (1)

https://youtu.be/rj7qGUKKBHM Kids Yoga 

 

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