適合所有級別
是理想的課程,為長者和較少運動的學員提供溫和被動的伸展,學員在課程中使用不同類型的瑜伽工具來幫助伸展,
學習基本姿勢,在一個平靜的環境下能讓學員在較緩和的節奏中得到放鬆。
Props Stretch 工具伸展
結合身體與生俱來的智慧與臨床驗證技術， 不論你是舞者、瑜伽練習者、單車騎士、
Barre愛好者或是長期待在辦公室的上班族。工具伸展好玩的靜態訓練將幫助你增進身體力量、
覺知和靈活性。易於學習且效果極佳，加入工具的伸展練習來減輕疼痛、提高效果。
課堂上有連貫性的伸展每個動作，伸展將達到血液/氧氣進入組織，靜態伸展有效增進身體力量、
靈活性和身體覺知，學習如何專注於單一肌群，安全地伸長肌肉，改善活動能力，恢復筋膜平衡。
歡迎試堂 $250 單堂/ 套票$170-$220（每位） 參加表格