適合所有級別
是理想的課程,為長者和較少運動的學員提供溫和被動的伸展,學員在課程中使用不同類型的瑜伽工具來幫助伸展,
學習基本姿勢,在一個平靜的環境下能讓學員在較緩和的節奏中得到放鬆。
Props Stretch 工具伸展
結合身體與生俱來的智慧與臨床驗證技術， 不論你是舞者、瑜伽練習者、單車騎士、
Barre愛好者或是長期待在辦公室的上班族。工具伸展好玩的靜態訓練將幫助你增進身體力量、
覺知和靈活性。易於學習且效果極佳，加入工具的伸展練習來減輕疼痛、提高效果。
課堂上有連貫性的伸展每個動作，伸展將達到血液/氧氣進入組織，靜態伸展有效增進身體力量、
靈活性和身體覺知，學習如何專注於單一肌群，安全地伸長肌肉，改善活動能力，恢復筋膜平衡。
歡迎試堂 $250 單堂/ 套票$170-$220（每位） 參加表格
筋膜放鬆伸展
課堂特色：
是理想的課程,課程提供溫和被動的伸展,學員在課程中使用不同類型的工具來幫助放鬆筋膜加上伸展動作。
針對僵硬或腫脹的肢體部位使用不同筋膜放鬆工具對筋膜進行按摩和放鬆， 改善微循環，加速新陳代謝。
激發與改善人體經絡與血氣的循環。
消除肌肉痠痛、鬆軟僵硬筋肌。
適用對象:所有人士因工作繁忙、家務勞動、體能訓練造成的疲勞，舒緩疼痛。