課程中為個人量身訂製最適合自己身體正位、呼吸與姿勢的練習方式,更有效率的達成身心靈和諧的整體健康,圓滿瑜伽合一的真義。
愛瑜家的瑜伽私人課程,配備了 Iyengar 派系全系列的瑜珈練習設備與各式輔具,每位練習者的每個姿勢練習都能獲得個人化的指導與調整,
並能確保與呼吸同步,安全且依循身體正位,深入瑜伽治療的練習層面。
課程內容設計包括全身各部位的延展練習,更可以針對個別需要特定加強的部份更精確的編排課程。
一對一瑜伽課程除了個人化的體位法練習,也致力保持柔性的冥想練習,如此不論在墊子上或墊子外,有助於對自我的練習有更完整的認識。
一對一瑜伽課程和一般大眾課程能互補相乘獲得瑜伽練習最佳效果。